夜勤が続くとにきびがひどくなる。
「彼氏のにきびがひどいです。昼間の仕事と夜間のバイトを掛け持ちで働いていて、睡眠時間があまり取れていません。食事もちゃんと作った料理を食べることがほとんどなくて、カップラとかあまり体に良さそうではないものを頻繁に食べています。」
質問の内容にもある通り、睡眠時間と食事内容でにきびが悪化しているかもしれませんね。
今「悪化」と言ったのは、必ずしも生活習慣自体がにきびを発生させているというわけではなく、発生したニキビの状態を悪くしているのはおそらく生活習慣だということです。
にきびの発生原因自体は体質や遺伝とかも考えられますから・・・。
とりあえず、今の時点で改善できそうな内容としては、食事内容ですよね。
質問者の彼氏さんは、何か理由があって猛烈に仕事をこなしているわけでしょう？そこまでして働かなければならないのは何でなんですかね～。妄想が膨らみますね～（*´▽｀*）
やはり、自分の彼氏の事なんですから、たまには手料理を作っておく、作りおきできる食事を冷蔵庫の中に入れておく（こっそり！）、なんて影の努力をしてあげたらどうでしょうか。
何か、ニキビの心配をするよりも健康そのものの心配をした方がいい生活リズムのような気がします。
料理が得意じゃないから無理？大丈夫、自分の為に頑張ってくれるっていうその気持がうれしいじゃないですか。
例えばですね、私が料理するときに使うレシピ・・・いや、参考にするレシピはこんなサイトです。
ここはもう、ありとあらゆる食材の料理方法が掲載されています。冷蔵庫の中に入っている野菜とかを調べれば、材料にあったレシピが何でも出てきますよ。
レシピ本にありがちな、「超材料が多くて超時間のかかる、凝りに凝ったレシピ」だけではなく、「野菜1種類と塩だけで完成しちゃう簡単料理」までたくさん載っているのでいいですね。
あれ、何かニキビ対策サイトの内容じゃなくなってきたような・・・